top of page

חיפוש


25 בנוב׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך – צעד קטן למסע גדול
איך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך? מסע של צעדים קטנים, חמלה עצמית והקשבה פנימית שיביאו אותך לשינוי אמיתי ובר קיימא.

22 בספט׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
אובססיה לאוכל בריא: מתי הבריאות הופכת לאיום?
כולנו חיים בעולם שבו השאיפה לחיים בריאים נהייתה מטרה מרכזית. אנחנו נחשפים לים של עצות, טרנדים ותוכניות תזונה שמבטיחות לשפר את הבריאות...


15 בספט׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
מעבר טבעי ופשוט לאורח חיים בריא
כדי לעבור לאורח חיים בריא בצורה פשוטה וכיפית, חשוב להתחיל בצעדים קטנים וממוקדים ולהפוך אותם להרגלים מתמשכים.


12 בספט׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
לשנות הרגלים בדרך יעילה וקלה
לשנות הרגלים בדרך יעילה וקלה יותר. כולנו יודעים ששינוי הרגלים זה לא דבר פשוט, אבל עם קצת סבלנות וגישה נכונה, אפשר לעשות את זה בצורה טבעית ו


10 בספט׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
בואו נתחיל לשחרר את ההתנצלויות
איך הפכנו את נושא האוכל למשהו שמוליד כל כך הרבה רגשות אשם?
למה כל אחד מרגיש צורך "להצדיק" את הבחירות שלו, רק כי אני בסביבה?


31 באוג׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
סליחה ככלי לשחרור וריפוי עצמי
כשאנחנו בוחרים לסלוח, אנחנו בעצם בוחרים להכניס יותר שלווה, רוגע ואהבה לחיים שלנו.
זה לא תמיד קל, אבל זה תמיד שווה את זה.


18 באוג׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
ט"ו באב – חג האוקסיטוצין, הורמון האהבה והחיבוקים!
אוקסיטוצין הוא הכוח של אהבה וקרבה בחיי היום-יום שלנו. חבקו, אהבו, והפיצו טוב כל יום – לא צריך לחכות לחג כדי להרגיש קרובים!


14 באוג׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
שיחה עם עצמי
אמרתי לה: "תראי, במשך 30 שנה התמקדת בעולם המים, טיפלת בכאב פיזי ונפשי של המון אנשים. זה היה הבית שלך, המקום שבו מצאת את השקט והעוצמה שלך.


30 באוק׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
איך מתפתחת חרדה? שאלות, תהיות ומחשבות על שורשי הפחד והדאגה
מהם שורשי החרדה ואיך היא מתפתחת? גלו את הקשר בין חוויות ילדות, גנטיקה והשפעות הסביבה על החרדה, ואיך אפשר להשתחרר ממעגל


22 באוק׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
טבילה במים קרים: הסוד להתאוששות מהירה וחיזוק מנטלי
בואו נצלול (תרתי משמע) לתוך העולם של טבילה במים קרים (CWI) ונגלה איך בדיוק זה עובד.


1 באוק׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
למה דיאטה מתסכלת אותך ואיך לשנות את הגישה להצלחה אמיתית
מדוע דיאטה מרגישה כמו מאבק שלא נגמר? בואי להבין את הסיבות לתסכול ואיך לשנות את הגישה כדי להגיע לשינוי אמיתי וארוך טווח.


10 בספט׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
רגישות יתר – לא רק עניין של אופי, אלא מסע אל התת מודע
מרגישים שהכל משפיע עליכם בעוצמה? רגישות יתר היא לא חולשה, אלא הזדמנות לצמיחה רגשית. בואו נלמד איך להפוך אותה למתנה אמיתית.


3 בספט׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
מה קורה במוח בזמן טראומה: מסע דרך החדרים הפנימיים של הנפש
הטראומה משפיעה על המוח כמו בית עם אזעקות שלא מפסיקות לצלצל. איך אפשר להחזיר את השקט והאיזון? בואו נלמד לשקם את הבית הפנימי שלנו.


27 באוג׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
האמונה באהבה עצמית: מפתח לבריאות ואיזון נפשי
אהבה עצמית היא המפתח לאיזון נפשי וגופני. האם אתם מעניקים לעצמכם את תשומת הלב שמגיעה לכם? התחילו היום לטפח את האהבה העצמית שלכם!


20 באוג׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
כוחן של מחשבות: כיצד מחשבות מעצבות את בריאותנו ואורח חיינו
המחשבות שלנו מעצבות את המציאות שלנו. עצרו רגע, בדקו איזה מחשבות מנהלות אתכם היום, וכיצד הן משפיעות על הבריאות והאושר שלכם?


13 באוג׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
ריפוי דרך סליחה: הכוח לשחרר ולהבריא
סליחה משחררת אותנו מעול רגשי ומאפשרת ריפוי פנימי. בואו נתחיל במסע לשחרור ולחיים מלאים בחמלה ושלווה. האם אתם מוכנים לסלוח?


7 באוג׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
שחרור מחשבות שליליות: כיצד לשחרר את עצמנו מהשפעתן ולהחזיר את השליטה על חיינו
מחשבות שליליות לא חייבות לשלוט בחייכם. גלו שיטות טבעיות כמו דמיון מודרך ופאלם תרפי שיכולות לעזור לכם לשחרר אותן ולהתחיל לחשוב חיובי.


9 ביולי 2023זמן קריאה 3 דקות
כוחן של המילים: כיצד עבודה עם אישורים חיוביים משנה את המציאות שלנו
מילים יוצרות מציאות! רוצים לשנות את הדרך בה אתם רואים את עצמכם? אישורים חיוביים יכולים לשנות את המחשבות וההתנהגות שלכם. מתחילים היום!


4 ביוני 2023זמן קריאה 1 דקות
הקשר בין גרלין, צום ויום הכיפורים: איך הורמון הרעב תומך בגוף ובמוח
צום יום כיפור: לא רק רוחני! גלו איך הורמון הגרלין משפיע על הרעב, המוח והגוף, ואיך צום יכול לנקות רעלים ולהחזיר את הגוף לאיזון.


2 באפר׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
למה דיאטה מתסכלת אותך ואיך לשנות את הגישה להצלחה אמיתית
מדוע דיאטה מרגישה כמו מאבק שלא נגמר? בואי להבין את הסיבות לתסכול ואיך לשנות את הגישה כדי להגיע לשינוי אמיתי וארוך טווח.
bottom of page