תחושת הגוף התקוע בגיל המעבר? גלי למה זה קורה, איך ההורמונים משפיעים, ומה ניתן לעשות כדי לחזור לשליטה על הבריאות שלך

"גיל המעבר – נקודה בזמן או מסע חיים? אם חשבת שגיל המעבר הוא רק 'סוף המחזור', תחשבי שוב. מדובר בתהליך מרתק שמביא איתו אתגרים, אבל גם הזדמנו

הבנת הנזק של הסוכר וההשפעות שלו על הבריאות שלנו היא קריטית כדי שנוכל לבצע שינויים מועילים באורח החיים שלנו. בואו נדבר על זה בצורה פשוטה...

המזון שאנחנו צורכים מדי יום הוא הרבה יותר מאשר מקור לאנרגיה. הוא יכול לשמש ככלי עוצמתי לשמירה על הבריאות או להוביל למחלות קשות אם לא נבחר...

כדי לעבור לאורח חיים בריא בצורה פשוטה וכיפית, חשוב להתחיל בצעדים קטנים וממוקדים ולהפוך אותם להרגלים מתמשכים.

אוקסיטוצין הוא הכוח של אהבה וקרבה בחיי היום-יום שלנו. חבקו, אהבו, והפיצו טוב כל יום – לא צריך לחכות לחג כדי להרגיש קרובים!

עם הגיל המשקל עולה בגלל האטת מטבוליזם, ירידת מסת שריר ושינויים הורמונליים. פתרון: תנועה, חיזוק שרירים, תזונה חכמה ושינה איכותית.

איך ההיביסקוס תורם לבריאות הלב, יתרונות נוספים של זרעי ההיביסקוס ומי צריכה להיזהר

חולי סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח טרשת עורקים ומחלות לב. אבל מה באמת קורה בגוף במצב של סוכרת, ואיך הכולסטרול מושפע מכך?

התרופות לרוב לא מטפלות בשורש הבעיה, החדשות הטובות הן שניתן להחלים ממחלות כמו כולסטרול גבוה, לחץ דם וסוכרת, באמצעות שינויים באורח החיים

נתונים מדאיגים על סוכרת מבהירים כמה חשוב לקחת אחריות על הבריאות שלנו. אתגר הבריאות הקרוב ייתן לכם כלים לשינוי! הצטרפו עכשיו!

צום יום כיפור: לא רק רוחני! גלו איך הורמון הגרלין משפיע על הרעב, המוח והגוף, ואיך צום יכול לנקות רעלים ולהחזיר את הגוף לאיזון.