שיטת הוואטסו היא אחת מטכניקות הטיפול במים ומבוססת על האומנות היפנית העתיקה – זן שיאצו השיטת הזן שיאצו משתמשת בנקודות לחץ ומתיחות לשחרור...

כל חבילות הספא והטיפולים שלנו מתאימים לכל אישה בהריון תקין החל מתחילת החודש הרביעי הריון היא תקופה מיוחדת, נפלאה ומעצימה עבור נשים...

איך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך? מסע של צעדים קטנים, חמלה עצמית והקשבה פנימית שיביאו אותך לשינוי אמיתי ובר קיימא.

איך להחזיר את השליטה בגוף לידיים שלך? גלו שיטות להקשבה לגוף, איזון תזונתי, תנועה מותאמת, ניקוי רעלים,

תחושת הגוף התקוע בגיל המעבר? גלי למה זה קורה, איך ההורמונים משפיעים, ומה ניתן לעשות כדי לחזור לשליטה על הבריאות שלך

"גיל המעבר – נקודה בזמן או מסע חיים? אם חשבת שגיל המעבר הוא רק 'סוף המחזור', תחשבי שוב. מדובר בתהליך מרתק שמביא איתו אתגרים, אבל גם הזדמנו

הבנת הנזק של הסוכר וההשפעות שלו על הבריאות שלנו היא קריטית כדי שנוכל לבצע שינויים מועילים באורח החיים שלנו. בואו נדבר על זה בצורה פשוטה...

המזון שאנחנו צורכים מדי יום הוא הרבה יותר מאשר מקור לאנרגיה. הוא יכול לשמש ככלי עוצמתי לשמירה על הבריאות או להוביל למחלות קשות אם לא נבחר...

כולנו חיים בעולם שבו השאיפה לחיים בריאים נהייתה מטרה מרכזית. אנחנו נחשפים לים של עצות, טרנדים ותוכניות תזונה שמבטיחות לשפר את הבריאות...

כדי לעבור לאורח חיים בריא בצורה פשוטה וכיפית, חשוב להתחיל בצעדים קטנים וממוקדים ולהפוך אותם להרגלים מתמשכים.

לשנות הרגלים בדרך יעילה וקלה יותר. כולנו יודעים ששינוי הרגלים זה לא דבר פשוט, אבל עם קצת סבלנות וגישה נכונה, אפשר לעשות את זה בצורה טבעית ו

איך הפכנו את נושא האוכל למשהו שמוליד כל כך הרבה רגשות אשם?   למה כל אחד מרגיש צורך "להצדיק" את הבחירות שלו, רק כי אני בסביבה?

כשאנחנו בוחרים לסלוח, אנחנו בעצם בוחרים להכניס יותר שלווה, רוגע ואהבה לחיים שלנו. זה לא תמיד קל, אבל זה תמיד שווה את זה.

אוקסיטוצין הוא הכוח של אהבה וקרבה בחיי היום-יום שלנו. חבקו, אהבו, והפיצו טוב כל יום – לא צריך לחכות לחג כדי להרגיש קרובים!

אמרתי לה: "תראי, במשך 30 שנה התמקדת בעולם המים, טיפלת בכאב פיזי ונפשי של המון אנשים. זה היה הבית שלך, המקום שבו מצאת את השקט והעוצמה שלך.

עם הגיל המשקל עולה בגלל האטת מטבוליזם, ירידת מסת שריר ושינויים הורמונליים. פתרון: תנועה, חיזוק שרירים, תזונה חכמה ושינה איכותית.

גרגר הנחלים – כוכב הבריאות לגינה הביתית! עשיר בוויטמינים, קל לגידול ומוסיף טעם ורעננות לכל מנה. רוצים לדעת איך? 🌱

במדריך מעשי זה אוביל אותך דרך שישה שלבים פשוטים לבניית אסטרטגיה אישית שתעזור לך להגשים את המטרות שלך בצורה אפקטיבית

איך ההיביסקוס תורם לבריאות הלב, יתרונות נוספים של זרעי ההיביסקוס ומי צריכה להיזהר

חולי סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח טרשת עורקים ומחלות לב. אבל מה באמת קורה בגוף במצב של סוכרת, ואיך הכולסטרול מושפע מכך?

התרופות לרוב לא מטפלות בשורש הבעיה, החדשות הטובות הן שניתן להחלים ממחלות כמו כולסטרול גבוה, לחץ דם וסוכרת, באמצעות שינויים באורח החיים

מהם שורשי החרדה ואיך היא מתפתחת? גלו את הקשר בין חוויות ילדות, גנטיקה והשפעות הסביבה על החרדה, ואיך אפשר להשתחרר ממעגל

בואו נצלול (תרתי משמע) לתוך העולם של טבילה במים קרים (CWI) ונגלה איך בדיוק זה עובד.

שומן טרנס ושמן דקלים נפוצים במזון תעשייתי אך מזיקים לבריאות הלב וכלי הדם. איך לצמצם חשיפה לשומנים מזיקים ולשמור על הבריאות שלכם?